Lucy Lewandowska
Terapeuta ayurvédico
Coach de vida holística
Ayudo a las personas a equilibrar su mente, cuerpo y espíritu, porque sé que es la única manera de conocernos profundamente y alinear nuestras vidas con nuestras necesidades y valores reales.
Creo que la sanación y la transformación ocurren a través de pequeños pasos conscientes, guiados por la claridad, la compasión y la acción práctica. Mi enfoque integra el coaching y el Ayurveda porque la mente y el cuerpo siempre se comunican entre sí – el cambio real necesita de ambos.
CÓMO LLEGUÉ HASTA AQUÍ
Pasé diez años de mi vida luchando con problemas de salud. Durante muchos de esos años tuve problemas de movilidad que afectaron mi vida en todos los niveles. Había muchas cosas que físicamente no podía hacer, lo que afectó mi salud mental. Cuando por fin empecé a mejorar físicamente, me sentía perdida. No podía volver a mi “antiguo yo” porque había cambiado demasiado, pero tampoco sabía quién debía ser mi “yo nuevo”.
Durante todo este proceso, el Ayurveda apoyó mi salud: me ayudó a cuidar mi estructura muscular, equilibrar mis hormonas y, al mejorar mi digestión, mejoró la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes. El Сoaching, por otro lado, me ayudó a descubrir qué quería hacer con mi vida cuando muchas puertas se volvían a abrir a medida que recuperaba mi fuerza.
Nada de esto ocurrió de un día para otro. Requirió tiempo, espacio, esfuerzo y compromiso. Siempre estaré agradecida a las personas que me apoyaron durante mi proceso, y ahora quiero estar a tu lado cuando decidas comenzar tu camino de sanación.
Antes de que todo esto ocurriera, estudié psicología y trabajé como socioterapeuta con niños y sus padres. Pero durante mi proceso de sanación descubrí la eficiencia y eficacia del coaching. Estaba lleno de reflexiones profundas y acciones concretas que me permitieron avanzar de verdad. Así que decidí convertirme en coach y usar este método para ayudar a otras personas. Con mi formación, fue una decisión fácil y un paso natural hacia adelante.
Elegir estudiar Ayurveda fue una historia diferente. Me intimidaba. El Ayurveda es un sistema médico completo: complejo y arraigado en una larga tradición. Sabía que funcionaba y quería entender por qué los pequeños cambios que había hecho en mi estilo de vida generaban tanta diferencia. Pero me preocupaba no ser capaz de comprenderlo todo y no poder compaginar los estudios con un trabajo a tiempo completo. Al final, la curiosidad ganó al miedo al fracaso, y hoy soy una orgullosa especialista en Ayurveda.
Tu proceso no se parecerá al mío, porque tienes tu propia historia y tus propios desafíos. Pero sea cual sea tu camino, caminaré a tu lado, ayudándote a alcanzar tus objetivos y a construir una vida equilibrada y alineada con tus valores.
MI FILOSOFÍA
Creo que el equilibrio no es un destino final. Es una relación contigo mism@.
Para mí, el equilibrio se siente como paz interior: saber que lo que hago está alineado con mis valores, ser honesta conmigo misma y elegir acciones que apoyen la vida que quiero vivir.
Combino sensibilidad con perspicacia porque entiendo cómo las emociones, los pensamientos y los comportamientos se entrelazan e influyen mutuamente. Quiero dar espacio y atención a todas las dimensiones de ti.
Sé que la salud física y la salud mental son inseparables. El Ayurveda [link] me enseñó la profunda conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El coaching [link] me enseñó que la claridad es poderosa, pero que no es suficiente por sí sola — se necesita acción.
Combino ambos porque he visto, en mí y en mis clientes, que:
Cuando la mente está abrumada, el cuerpo muestra síntomas
Cuando el cuerpo está agotado, la mente pierde dirección
Cuando se ignora el espíritu, todo se siente desconectado
El bienestar verdadero necesita las tres partes.
QUÉ PUEDES ESPERAR DE MÍ
En los procesos me veo como una acompanante que camina a tu lado.
Mi rol es guiar, aclarar, retar y empoderar.
Tu rol es ser honesto y mantenerte comprometid@ contigo mism@.
Te ayudaré a enfrentar tus desafíos y a encontrar tus propias soluciones.
Creeré en ti incluso cuando tú no lo hagas.
No te presionaré, pero tampoco dejaré que te escondas de tu verdad.
Te acompañaré con comprensión, compasión y valentía.
Nunca te juzgaré, pero te haré las preguntas difíciles — esas que sabes que necesitas responder, aunque no quieras.
Pero la parte más importante de mi trabajo es ayudarte a adquirir el conocimiento y las habilidades que necesitas para gestionar tu vida por ti mism@. Mi objetivo es que llegues a un punto en el que ya no me necesites, porque te sientas segur@ y plenamente capacitado/a para avanzar por tu cuenta.
MIS CREDENCIALES
Educación psicológica
- Máster en Psicología Clínica y de la Salud - Universidad de Łódź, Polonia
- Estudios de posgrado en Socioterapia - WSEZ, Łódź, Polonia