Lucy Lewandowska
Specjalista od Ajurwedy
Trenerka Holistycznego Stylu życia
Pomagam ludziom zrównoważyć umysł, ciało i ducha, ponieważ wiem, że to jedyny sposób aby prawdziwie, głęboko poznać siebie i dostosować życia do naszych rzeczywistych potrzeb i wartości.
Wierzę, że tak zdrowienie jak i rozwój osobisty następują poprzez małe, świadome kroki, stawiane z jasnością, życzliwością wobec siebie i zaangażowaniem. Moje podejście łączy coaching i Ajurwedę, ponieważ ciało i umysł nieustannie na siebie oddziałują, a prawdziwa zmiana potrzebuje uwzględnienia obu tych obszarów.
JAK SIĘ TU ZNALAZŁAM
Spędziłam dziesięć lat swojego życia zmagając się z problemami zdrowotnymi. Przez wiele z tych lat doświadczałam ograniczeń ruchowych, które wpływały na każdy obszar mojego życia. Było wiele rzeczy, których fizycznie nie byłam w stanie robić, a to odbijało się również na moim zdrowiu psychicznym. Kiedy w końcu zaczęłam czuć się lepiej fizycznie, byłam zagubiona. Nie mogłam wrócić do swojego „dawnego ja”, bo zbyt wiele się we mnie zmieniło, ale też nie wiedziałam kim miało być moje „nowe ja”.
W trakcie całego tego procesu ajurweda wspierała moje zdrowie: pomagała zadbać o strukturę mięśniową, regulację hormonalną, a poprzez poprawę trawienia, poprawiła wchłanianie witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Coaching z kolei pomógł mi zrozumieć, co chcę dalej robić ze swoim życiem, kiedy wraz z odzyskiwaniem sił, znów otworzyło się przede mną wiele możliwości.
Nic z tego nie wydarzyło się z dnia na dzień. Ten proces wymagał czasu, przestrzeni, wysiłku i zaangażowania. Jestem ogromnie wdzięczna osobom, które wspierały mnie na mojej drodze. Teraz ja chcę oferować podobne wsparcie innym, kiedy zdecydują się rozpocząć własny proces zmian i powrotu do równowagi.
DROGA ZAWODOWA
Zanim to wszystko się wydarzyło, studiowałam psychologię, a następnie pracowałam jako socjoterapeutka z dziećmi i ich rodzicami. Dopiero podczas własnego procesu odkryłam skuteczność coachingu. Był on pełen głębokich refleksji i konkretnych działań, które pozwoliły mi poczynić realne postępy. Dlatego zdecydowałam się zostać coachem i wykorzystywać tę metodę, by wspierać innych. Biorąc pod uwagę moje wcześniejsze doświadczenie, była to łatwa decyzja i wydawała się naturalnym krokiem naprzód.
Decyzja o studiowaniu Ajurwedy to zupełnie inna historia. Ajurweda była onieśmielająca. To kompletny system medyczny: złożony i zakorzeniony w wielowiekowej tradycji. Wiedziałam, że działa i bardzo chciałam zrozumieć, dlaczego tak drobne zmiany, które wprowadziłam w swoim stylu życia, zrobiły tak wielką różnicę. Jednocześnie obawiałam się, że nie będę w stanie wszystkiego zrozumieć ani pogodzić nauki z pracą. Ostatecznie ciekawość okazała się silniejsza niż lęk przed porażką i dziś z dumą pracuję jako terapeutka Ajurwedy.
Twój proces nie będzie wyglądał tak jak mój, ponieważ masz swoją własną historię i własne wyzwania. Ale bez względu na to, jak będzie wyglądała Twoja ścieżka, będę przy Tobie, pomogę Ci osiągnąć Twoje cele i zbudować zrównoważone życie w zgodzie z Twoimi wartościami.
MOJA FILOZOFIA
Wierzę, że równowaga nie jest celem samym w sobie. To relacja z samym sobą.
Dla mnie równowaga to wewnętrzny spokój: świadomość, że to, co robię, jest zgodne z moimi wartościami, bycie szczerym wobec siebie i podejmowanie działań, które wspierają życie, jakie chcę wieść.
Łączę wrażliwość z podejściem analitycznym, ponieważ rozumiem, jak emocje, myśli i zachowania przeplatają się i wpływają na siebie nawzajem. Tak powstaje przestrzeń, w której możemy dać uwagę wszystkim wymiarom Twojego “ja”.
Wiem, że zdrowie fizyczne i psychiczne są nierozłączne. Ajurweda nauczyła mnie, jak głęboko ciało, umysł i duch są ze sobą powiązane. Coaching nauczył mnie, że jasność umysłu jest ważna, ale sama jasność nie wystarczy — potrzebne jest działanie.
Łączę obie metody, ponieważ zauważyłam, zarówno u siebie, jak i u moich klientów, że:
Kiedy umysł jest przytłoczony, ciało wykazuje objawy
Kiedy ciało jest wyczerpane, umysł traci kierunek
Kiedy duch jest ignorowany, wszystko wydaje się rozłączone
Prawdziwy dobrostan potrzebuje równowagi we wszystkich tych obszarach.
CZEGO MOŻESZ OCZEKIWAĆ ODE MNIE
W każdym procesie postrzegam siebie jako towarzyszkę, idącą u Twojego boku.
Moją rolą jest prowadzenie, pomaganie w odzyskiwaniu jasność, zadawanie ważnych pytań i wspieranie Ciebie w rozwoju.
Twoją rolą jest bycie szczerą, zaangażowaną i pozostanie wierną sobie.
Będę Ci towarzyszyć z uważnością, zrozumieniem i empatią.
Będę w Ciebie wierzyć, nawet jeśli Ty nie będziesz.
Nie będę Cię poganiać, ale też nie pozwolę Ci bez końca uciekać od Twojej prawdy.
Pomogę Ci stawić czoła Twoim wyzwaniom i znaleźć Twoje własne rozwiązania.
Nigdy nie będę Cię osądzać, ale będę zadawać Ci trudne pytania – te, na które wiesz, że musisz odpowiedzieć, nawet jeśli nie chcesz.
Ale najważniejszą częścią mojej pracy jest pomóc Ci w zdobyciu wiedzy i umiejętności potrzebnych do samodzielnego radzenia sobie z Twoim życiem. Moim celem jest doprowadzenie Cię do punktu, w którym nie będziesz mnie już potrzebować, ponieważ będziesz czuć się pewnie i będziesz w pełni przygotowany, aby iść naprzód samodzielnie.
Moje kwalifikacje
Edukacja Psychologiczna
- Magister Psychologii Klinicznej i Zdrowia – Uniwersytet Łódzki, Polska
- Studia podyplomowe z Socjoterapii – WSSE, Łódź, Polska